Como superar o medo de falar em público ?

Suor excessivo nas mãos, coração acelerado, gagueira momentânea ou ainda perda da linha de raciocínio, esses são os sintomas mais frequentes da “glossofobia” nome dado para o medo de falar em público.

A glossofobia é considerada uma fobia social, ela sempre trás grande desconforto e preocupação para quem sofre desse problema. Principalmente nos dias de hoje onde estamos ganhando cada vez mais exposição, independente da sua profissão ou ocupação.

Posições de liderança exigem cada vez mais articulação e domínio de comunicação, para provocar engajamento e passar orientações assertivas para as equipes que necessitam de uma liderança mais atuante.

O lado profissional com certeza tem um peso significativo para realização pessoal, entretanto essa fobia também afeta a nossa vida social e nesse ponto ela mostra seu lado mais nocivo, fazendo nos sentir incapazes diante das pessoas que mais amamos.

Segundo o estudo do Instituto de Psicologia da Universidade de Brasília (UnB), 32% da população sofre de fobia social que acarreta na interferência das relações profissionais ou acadêmicas. Porém existem técnicas que podem ajuda-lo a superar esse problema.

Como treinar o discurso sozinho, simulando situações hipotéticas. Ou ainda, tentar explicar as ideias principais do seu discurso para alguém próximo, como um amigo ou familiar. Lembre-se que gaguejar é normal.

Caso você precise de ajuda para superar esse problema a hipnoterapia pode ajudar a superar esse problema com 4 sessões. Agende uma data e vamos juntos construir um novo caminho de acertos e vitórias.

Fernando Santos

Hipnoterapeuta