Enxaqueca: Como a hipnoterapia pode ajudar?
Enxaqueca é um dos tipos de cefaleia (dor de cabeça) e tem como característica por ter um dor pulsátil em dos lados da cabeça e às vezes dos dois. Sempre vem acompanhada de fotofobia (aversão a luz) , fonofobia (aversão a voz alta ou sons rimados e monótonos), náuseas e vômitos.
A crise por sua vez pode durar de 4 a 72 horas , segundo o ministério da saúde cerca de de 5 a 25% das mulheres e 2 a 10% dos homens tem enxaqueca e é mais predominante nas pessoas entre 25 a 45 anos de idade.
A enxaqueca pode ser episódica ou crônica.
Já sua causa ainda é desconhecida embora existam estudos que associam com alterações no cérebro e influência genética, tudo começa quando as células nervosas já com excitabilidade extrema reagem a um gatilho externo, os mais comuns são:
Estresse
Jejum prolongado
Dormir mais ou menos do que o de costume
Mudanças bruscas de temperatura e umidade
Perfumes e outros odores muito fortes
Esforço físico
Luzes e sons intensos
Abuso de medicamentos, incluindo analgésicos
Fatores hormonais: é comum mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação.
Alimentos e bebidas: queijos amarelos envelhecidos, frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego), carnes processadas, frituras e gorduras em excesso, chocolates, café, chá e refrigerantes à base de cola, aspartame (adoçante artificial), glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa), até excesso de álcool.
Vale a pena lembrar que sempre é necessário contar com o diagnóstico e um tratamento médico que inclui tratamento medicamentoso.
Entretanto, como os sintomas afetam de maneira global a saúde dos pacientes é indicado uma abordagem bio-psico-social.
Exatamente à partir desse ponto a hipnoterapia pode ajudar você no controle e na modulação da dor durante as crises.
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Sobre o autor
Fernando Santos
Psicodramatista , hipnoterapeuta, praticner em PNL e Mindfulness (Palouse Mindfulness /Idaho - USA) e Coach da mente. Membro IHA (Hypnosis Association Member) MBA em Gestão de Pessoas e Astrólogo
