MAIS INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO
- Todas as aulas acontecerão via web pela plataforma do Google Meet, o link será enviado via whatsapp no dia da aula com 5 minutos de antecedência do ínicio. Iniciaremos as 21hs
- Haverá aula com a presença mínima de 1 aluno.
- As aulas seguem uma ordem cronológica de conteúdo que irão se complementando com o avanço das aulas, o que pode dificultar o entendimento da aula vigente, caso tenha perdido a anterior. (evite faltar).
- Em caso de cancelamento da aula todos serão avisados antecipadamente (via whatsapp)
- Ao final você receberá um certificado de participação da fasterapia com a carga de 4h.
- Para garantir a participação é necessário preencher o forrmulário abaixo até o dia 25 de fevereiro (sábado).
O QUE VEREMOS NO CURSO
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O nosso sistema de luta e fuga (Origem e diferenças entre o Estresse, Ansiedade e Depressão)
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O que é Mindfulness?
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O que é Meditação?
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O poder do Mindfulness
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Os 7 mitos da meditação
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MIndfulness no Mundo: Como algumas empresas adotaram essa prática diária
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A ilusão do Gorila invisivel
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Afinal, quem matou?
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Motivos para não praticar
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Apps de meditação funcionam?
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Medindo o mindfulness
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O campo quântico e a realidade
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Tudo é energia
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Sino Tibetano, Mudras e Japamala
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Apenas 10 minutos
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Meditação Consciente
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Em caso de crise o que resolve?
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Japamala: A contas que acalmam
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Mantras: a força da palavras
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Stop: A short Mindfulness practice
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A meditação da dor: Como diminuir ou deixar de sentir dores (crônicas ou ocasionais)
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Empatia X Simpatia: Qual a diferença e sua importância?
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A meditação do feijão
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A meditação da dor
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Somos feitos para sermos gentis (A grande estação central)
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O presente do rabino
*Esse conteúdo poderá ser alterado e adaptado conforme necessidade da turma
